출혈 예방 생활수칙

혈소판이 감소하면 작은 상처에도 출혈이 잘 멎지 않을 수 있습니다. 일상생활에서 다음 수칙을 꼭 지켜 출혈과 외상을 예방하세요.

피부 및 상처 예방

손톱과 발톱은 짧게 유지하고, 발톱은 일직선으로 깎으세요. 면도는 전동 면도기를 사용하고 안전 면도기는 피하세요. 주사 부위나 채혈 부위는 5분 이상 눌러 지혈하세요. 파스나 반창고를 뗄 때는 천천히, 피부에 무리가 가지 않도록 하세요.

구강 관리

부드러운 칫솔을 사용하고 강하게 닦지 마세요. 치실 사용은 담당 의료진과 상의 후 결정하세요. 잇몸 출혈이 있으면 바로 의료진에게 알리세요.

장 건강

변비는 힘주는 과정에서 항문 출혈을 유발할 수 있습니다. 수분을 충분히 마시고, 식이섬유가 풍부한 식품을 드세요. 관장이나 좌약은 의료진의 지시 없이 사용하지 마세요.

운동과 활동 제한

혈소판 수치가 낮을 때는 접촉이 잦거나 충돌 위험이 있는 운동(축구, 농구, 자전거 등)은 삼가세요. 낙상 예방을 위해 실내에서도 미끄럼 방지 슬리퍼를 신고 날카로운 도구 사용에 주의하세요.

즉시 병원에 가야 하는 출혈 증상

피가 멎지 않는 상처, 소변이 붉거나 갈색빛인 경우, 변이 검거나 혈변이 나오는 경우, 눈에 출혈반이 생기거나 두통·시력 이상이 동반되는 경우에는 즉시 응급실을 방문하세요.

평소 혈소판 수치를 주기적으로 확인하고, 수치에 따른 활동 제한 기준을 담당 의료진으로부터 정확히 안내받으세요.