골수억제 시 생활관리

골수억제는 항암치료나 방사선치료로 인해 혈액을 만드는 골수 기능이 약해진 상태입니다. 백혈구, 적혈구, 혈소판이 모두 감소할 수 있어 감염, 빈혈, 출혈 위험이 동시에 높아집니다. 각 상황에 맞는 생활 수칙을 꼭 지켜 주세요.

감염 예방

손 씻기는 가장 중요한 예방법입니다. 외출 후, 식사 전후, 화장실 이용 후 반드시 비누로 20초 이상 씻으세요. 사람이 많은 장소와 병자 방문은 피하고, 외출 시 마스크를 착용하세요. 생고기, 날달걀, 날생선, 세척하지 않은 채소·과일은 피하고 음식은 충분히 익혀 드세요. 반려동물 배설물 처리는 가족에게 부탁하세요.

출혈 예방

전동 면도기를 사용하고, 코를 세게 풀지 마세요. 변비가 생기지 않도록 수분과 식이섬유를 충분히 섭취하세요. 넘어지거나 부딪히지 않도록 주의하고, 충돌 위험이 있는 운동은 삼가세요. 잇몸 출혈이 있으면 부드러운 칫솔로 조심스럽게 닦으세요.

에너지 절약

빈혈로 인한 피로감이 심할 수 있습니다. 하루 활동을 미리 계획하고, 중요한 일을 오전 중에 마치세요. 무거운 것을 들거나 계단을 빠르게 오르는 것은 피하고, 가능하면 가족의 도움을 받으세요. 활동 중 숨이 차거나 심하게 피로하면 바로 쉬세요.

즉시 병원에 연락해야 할 증상

38도 이상의 열, 오한, 비정상적인 출혈(혈뇨, 검은 변, 잇몸 출혈), 극심한 어지러움, 심한 숨 가쁨이 나타나면 즉시 담당 의료진에게 연락하거나 응급실을 방문하세요. 스스로 판단해 약을 먹기보다는 반드시 의료진과 상의하세요.