금연, 치료 효과를 높이는 첫걸음

핵심

흡연은 치료 효과를 떨어뜨리고 합병증과 재발 위험을 높입니다. 진단 이후라도 금연하면 회복과 예후에 도움이 되며, 늦은 금연이란 없습니다.

실천

• 금연 시작일을 정하고 담배, 라이터, 재떨이를 주변에서 치웁니다.
• 흡연 욕구가 올라오면 물 마시기, 가벼운 산책, 심호흡으로 넘깁니다.
• 흡연과 연결된 상황(커피, 음주, 특정 장소)을 미리 피하거나 바꿉니다.
• 가족과 주변에 금연을 알리고 도움을 요청합니다.
• 금연이 힘들면 보건소 금연클리닉이나 금연상담전화(1544-9030)를 활용하고, 금연 보조제는 주치의와 상담합니다.

이럴 땐 진료(위험신호)

금연 후 우울감, 심한 불안, 수면 장애가 지속되면 주치의와 상의하세요.

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일반적 정보 제공용이며 개별 의학적 판단을 대체하지 않습니다. 금연 보조제는 주치의와 상의하세요.