빈혈의 정의와 증상

빈혈은 혈액 속 적혈구 수가 줄거나 헤모글로빈 수치가 낮아져 몸 구석구석에 산소가 충분히 공급되지 않는 상태입니다. 암 진단을 받은 분의 30~90%에서 경험할 만큼 매우 흔하며, 특히 혈액암이나 골수 억제를 일으키는 항암제 치료를 받을 때 더 흔하게 나타납니다.

[이런 증상이 나타날 수 있어요]

· 조금만 움직여도 숨이 차고 피곤함

· 어지럽거나 갑자기 일어설 때 핑 도는 느낌

· 두통, 집중력 저하

· 심장이 빠르게 두근거림(빈맥)

· 얼굴, 잇몸, 손바닥, 눈 아래가 창백해짐

· 추위를 더 타는 느낌

[위험 신호 — 이럴 땐 즉시 의료진에게 연락하세요]

· 갑자기 심하게 숨이 차거나 가슴이 아플 때

· 어지러움이 심해 쓰러질 것 같을 때

· 갑자기 극심한 피로가 밀려올 때

· 심장이 매우 빠르고 불규칙하게 뛸 때

[집에서 이렇게 관리하세요]

무리한 활동을 줄이고 충분히 쉬세요. 빠르게 일어서면 어지러울 수 있으니 천천히 자세를 바꾸세요. 철분이 풍부한 음식(살코기, 두부, 시금치, 콩류)과 함께 비타민 C를 함께 먹으면 철분 흡수에 도움이 됩니다. 엽산과 비타민 B12도 적혈구 생성에 필요하므로 균형 잡힌 식사를 하세요. 그러나 철분제나 보충제를 임의로 복용하지 말고, 반드시 의료진의 지도 하에 복용하세요. 필요한 경우 의료진은 수혈이나 조혈제 주사를 처방할 수 있습니다. 빈혈 증상의 정도와 변화를 기록해 의료진에게 알리세요.

빈혈 증상이 느껴질 때는 갑자기 자리에서 일어나지 말고 천천히 일어나세요. 어지러움으로 인한 낙상 예방이 중요합니다. 철분이 풍부한 음식과 함께 비타민 C를 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 녹차나 커피는 철분 흡수를 방해하므로 식사 시간에 가까이 마시지 마세요. 의료진은 혈액검사(혈색소, 적혈구 수치 등)로 빈혈 정도를 모니터링합니다. 수치가 너무 낮을 경우 수혈이나 조혈 자극제(에리스로포이에틴) 주사가 필요할 수 있습니다. 빈혈 관리에 대해 담당 주치의·의료진과 충분히 상의하세요.