딸꾹질

딸꾹질은 횡격막의 갑작스러운 경련으로 성대가 닫히면서 나는 소리입니다. 암 진단을 받은 분에게는 항암제, 스테로이드, 위식도 자극, 종양의 횡격막 자극, 전해질 불균형 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 단순 딸꾹질은 몇 분 안에 멈추지만, 48시간 이상 지속되는 경우를 '완고한 딸꾹질', 1개월 이상 지속되면 '불굴의 딸꾹질'이라고 합니다.

딸꾹질이 길게 지속되면 잠을 자기 어렵고, 식사를 제대로 하기 힘들며, 호흡이 불편해지는 등 일상생활에 심각한 지장을 줍니다. 이럴 때는 반드시 의료진의 도움이 필요합니다.

[위험 신호 — 이럴 땐 즉시 의료진에게 연락하세요]

· 딸꾹질이 48시간 이상 멈추지 않을 때

· 딸꾹질로 인해 잠을 전혀 자지 못하거나 식사가 불가능할 때

· 딸꾹질과 함께 가슴 통증, 호흡곤란이 동반될 때

· 딸꾹질의 통증 강도가 NRS 7점 이상으로 극심할 때

[집에서 해볼 수 있는 방법]

· 입을 막고 코도 막은 채로 약 10~20초간 숨을 참으세요

· 천천히 깊게 복식 호흡을 반복하세요

· 설탕 한 티스푼을 혀 위에 얹어 삼키세요

· 차가운 물을 천천히 마시세요

· 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당기는 자세를 취해 보세요

이러한 방법으로도 딸꾹질이 멈추지 않으면 의료진과 상담해야 합니다. 의료진은 원인을 파악한 후 필요에 따라 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 임의로 약을 복용하지 마시고, 증상이 지속되면 반드시 의료진과 상의하세요.

딸꾹질은 단순해 보이지만 암 진단을 받은 분에게는 충분한 주의가 필요합니다. 특히 스테로이드 투여 후나 복강 내 종양, 위 팽만, 식도 역류가 있는 경우 더 자주 발생할 수 있습니다. 딸꾹질이 잦다면 식사량을 줄이고, 천천히 먹고, 탄산음료와 맵고 기름진 음식을 피하세요. 식사 후 바로 눕지 말고 30분 이상 앉아 계세요. 스트레스와 긴장도 딸꾹질을 유발하므로 심호흡으로 긴장을 풀어보세요. 딸꾹질이 생활에 지장을 준다면 의료진에게 솔직하게 말씀하세요. 원인에 따라 다양한 치료 방법이 있습니다.