암경험자 동반질환 — 고혈압 관리

암 치료 후에는 고혈압이 새로 생기거나 기존 고혈압이 악화되는 경우가 있습니다. 일부 표적치료제, 특히 VEGF(혈관내피성장인자)를 억제하는 계열의 약물은 혈압을 높이는 부작용이 알려져 있습니다. 또한 항암 치료 기간 중 신체활동이 줄어들고 체중이 증가하면 혈압이 올라가기 쉽습니다.

혈압 관리의 기본은 생활습관 개선입니다. 나트륨(소금) 섭취를 하루 2,000mg 이하로 줄이십시오. 가공식품, 패스트푸드, 절임 음식에는 나트륨이 많이 들어있으므로 주의하고, 국물은 가능하면 덜 드시길 권합니다. 규칙적인 유산소 운동도 혈압 관리에 효과적입니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 주 3~5회 이상 하되, 체력 상태에 맞게 천천히 시작하고 운동 중 어지러움이나 가슴 불편감이 생기면 즉시 중단하고 의료진에게 알리십시오.

건강 체중 유지가 중요합니다. 과체중이나 비만은 혈압을 높이는 주요 원인이므로 적절한 식이 조절과 신체 활동을 통해 체중을 관리하십시오. 금연은 혈압 관리뿐 아니라 심혈관 건강 전반에 필수입니다. 음주는 혈압을 높일 수 있으므로 절주 또는 금주를 권장합니다.

집에서 혈압을 정기적으로 측정하는 습관을 들이십시오. 아침 기상 후와 저녁 취침 전 같은 시간대에 측정하고, 측정값을 기록해 두면 진료 시 의료진에게 유용한 정보를 제공할 수 있습니다. 혈압이 지속적으로 140/90 mmHg 이상이거나 두통, 어지러움, 눈이 침침해지는 증상이 생기면 빠른 시일 내에 병원을 방문하십시오.

처방받은 혈압약이 있다면 규칙적으로 복용하는 것이 가장 중요합니다. 혈압이 정상으로 보인다고 임의로 복용을 중단하면 오히려 혈압이 급격히 올라 위험할 수 있습니다. 혈압약 복용과 관련한 궁금증은 반드시 담당 의사에게 문의하십시오.