암경험자 동반질환 — 심혈관질환·이상지질혈증

암 치료 후 심혈관질환과 이상지질혈증(콜레스테롤·중성지방 이상)이 생길 위험이 높아질 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 Anthracycline 계열 항암제(독소루비신 등)와 흉부 방사선 조사가 있으며, 이 치료들은 심장 근육에 독성을 일으켜 심혈관 위험을 높입니다. 또한 갑상선 기능이 저하되면 콜레스테롤이 올라가고, 폐경을 유도하는 호르몬 치료도 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

심혈관질환 예방을 위한 생활습관 관리가 중요합니다. 포화지방(삼겹살, 버터, 크림 등)과 트랜스지방(마가린, 패스트푸드 등)은 가능한 한 줄이고, 등 푸른 생선, 견과류, 올리브오일 등 불포화지방을 활용하십시오. 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 충분히 드시면 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 됩니다.

규칙적인 유산소 운동은 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 심폐 기능을 향상시킵니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 주 150분 이상 하는 것을 목표로 하되, 체력 상태에 맞게 서서히 늘려가십시오. 운동 중 가슴 통증, 심한 호흡 곤란, 어지러움이 생기면 즉시 중단하고 의료진에게 알리십시오.

체중 관리와 금연은 심혈관 건강에 필수입니다. 흡연은 혈관 건강을 직접적으로 해치므로 반드시 금연하십시오. 과체중이라면 체중을 5~10%만 줄여도 심혈관 위험이 의미 있게 낮아집니다.

정기 검사도 빠뜨리지 마십시오. 콜레스테롤, 중성지방, 혈압, 혈당 검사를 정기적으로 받으십시오. 흉통, 호흡 곤란, 다리 부종 등 심장 이상이 의심되는 증상이 새롭게 생기면 빠르게 심초음파 검사나 심장내과 상담을 받으십시오. Anthracycline 항암제나 흉부 방사선 치료를 받은 분은 이후에도 심장 기능 모니터링을 지속하는 것이 권장됩니다.