직장과 돌봄 병행하기

핵심

일을 하면서 돌봄을 병행하는 보호자는 시간과 체력이 늘 부족합니다. 혼자 무리하기보다 제도와 주변의 도움을 활용해 지속 가능한 방식을 찾는 것이 중요합니다.

실천

• 가족돌봄휴가·휴직 등 회사와 법에서 정한 제도를 미리 알아봅니다.
• 필요하면 상사·인사팀과 상황을 공유하고 유연근무를 협의합니다.
• 병원 일정은 가능한 한 미리 잡아 업무와 조율합니다.
• 가족·간병인과 역할을 나눠 근무 시간 동안의 돌봄 공백을 메웁니다.
• 원거리·전화로 할 수 있는 돌봄(일정 관리·연락·재정)을 분담합니다.
• 자신을 너무 몰아붙이지 말고 휴식과 건강을 챙깁니다.

이럴 땐 진료(위험신호)

근무 중에도 치료받는 분에게 고열·호흡곤란·의식저하 등 응급신호가 생기면 즉시 119 또는 의료진에게 연락하도록 가족·간병인과 연락 체계를 정해 둡니다.

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일반적 정보 제공용이며 개별 의학적 판단을 대체하지 않습니다. 휴직·휴가 제도 기준은 변동될 수 있으니 회사·관할 기관에 확인하세요.