암경험자 체중관리

암 치료 후 체중 관리는 회복과 재발 예방 모두에 중요합니다. 암경험자의 체중 문제는 단순히 '살이 쪘다, 빠졌다'의 문제가 아니라, 건강 전반에 영향을 미치는 중요한 지표입니다. 과체중과 저체중 모두 문제가 될 수 있으므로 양방향으로 관리가 필요합니다.

저체중은 위장관암, 두경부암 경험자에서 흡수 장애, 식욕 부진, 연하 곤란(삼키기 어려움) 등으로 인해 발생하기 쉽습니다. 영양 결핍과 근육 감소(근감소증)로 이어지면 체력 회복이 더디고 감염에 취약해질 수 있습니다. 저체중인 경우에는 고단백·고열량 식사를 소량씩 자주 섭취하는 방법이 도움이 되며, 필요한 경우 영양 보충 음료나 보충제를 의료진의 안내에 따라 사용할 수 있습니다.

과체중은 유방암, 대장암 경험자에서 신체 활동 감소, 스테로이드 사용, 호르몬 치료 등으로 인해 나타나기 쉽습니다. 비만은 일부 암의 재발 위험을 높이는 것으로 알려져 있으며, 심혈관질환, 당뇨 등 동반 질환 위험도 함께 높입니다. 급격한 다이어트보다는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 신체 활동을 통해 서서히 체중을 조절하는 방법이 안전합니다.

근감소증(근육량 감소)은 체중과 관계없이 모든 암경험자에게 나타날 수 있습니다. 항암 독성과 영양 불량이 주된 원인이며, 근력 운동과 단백질 섭취가 근감소증 예방에 도움이 됩니다. 체중 변화가 있다면 단순히 외모의 문제로 여기지 말고 담당 의료진이나 영양사에게 알리고, 건강 상태 전반을 함께 점검받으시기 바랍니다.