케모브레인, 항암 후 집중력·기억력 저하

핵심

케모브레인은 항암치료 전후로 기억력·집중력·정보처리 속도가 떨어지고 머리가 멍한 느낌이 드는 인지 변화입니다. 치료, 피로, 수면 부족, 스트레스, 호르몬 변화 등이 복합적으로 작용하며 대부분 시간이 지나며 호전됩니다.

실천

• 메모·달력·알람으로 일정과 할 일을 기록합니다.
• 한 번에 한 가지 일에 집중하고 복잡한 일은 단계로 나눕니다.
• 충분한 수면과 규칙적인 가벼운 운동, 균형 잡힌 식사를 유지합니다.
• 중요한 대화나 결정은 컨디션이 좋은 시간대에 합니다.
• 두뇌를 가볍게 쓰는 활동(독서, 퍼즐)을 무리 없이 시도합니다.

이럴 땐 진료(위험신호)

갑작스러운 심한 혼란, 사람·장소를 못 알아봄, 환각, 의식 변화가 생기면 섬망 등 응급 상황일 수 있으니 즉시 병원에 연락하세요. 인지 저하가 일상에 큰 지장을 주면 의료진과 상의합니다.

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일반적 정보 제공용이며 개별 의학적 판단을 대체하지 않습니다. 약물·용량·응급 판단은 주치의와 상의하세요.