골다공증

골다공증은 뼈 속의 칼슘과 미네랄이 줄어들어 뼈가 약해지고, 작은 충격에도 골절이 생기기 쉬운 상태입니다. 암 치료 중에는 특히 주의가 필요합니다.

왜 생기나요?

유방암 치료에 쓰이는 아로마타제억제제(예: 레트로졸, 아나스트로졸, 엑세메스탄)와 전립선암 치료에 쓰이는 안드로겐박탈치료(ADT)는 성호르몬을 억제하는데, 이 호르몬이 뼈를 보호하는 역할을 하기 때문에 골밀도가 빠르게 떨어집니다. 스테로이드를 오랜 기간 복용하거나, 항암치료로 인해 조기 폐경이 생겨도 같은 이유로 뼈가 약해질 수 있습니다.

집에서 할 수 있는 관리법

칼슘은 하루 1,000~1,200mg 정도를 식품으로 섭취하는 것이 좋습니다. 우유, 요거트, 치즈, 두부, 멸치, 브로콜리 등이 도움이 됩니다. 비타민 D는 뼈에 칼슘이 흡수되도록 돕는데, 하루 15~20분 햇볕을 쬐거나 음식으로 섭취하세요. 담배는 뼈를 더욱 약하게 만들므로 반드시 금연하고, 과음도 피해야 합니다. 집 안에서 낙상 예방을 위해 미끄럼 방지 매트를 깔고, 어두운 곳의 조명을 확보하는 것도 중요합니다. 걷기, 가벼운 근력 운동과 같은 체중 부하 운동은 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 효과적입니다. 단, 운동의 강도와 종류는 반드시 주치의와 상의 후 결정하세요.

보충제와 약은 의사 처방에 따라

칼슘 보충제나 비타민 D, 또는 뼈를 보호하는 약(비스포스포네이트 계열 등)을 임의로 복용하지 마세요. 과량 복용은 오히려 해가 될 수 있으니 반드시 주치의·의료진과 상의한 뒤 처방에 따라 복용하세요.

의료진에게 바로 연락해야 할 때

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의료진에게 알려주세요.

• 넘어지지도 않았는데 등, 허리, 엉덩이에 갑자기 심한 통증이 생긴 경우
• 키가 눈에 띄게 줄거나 등이 굽는 느낌이 드는 경우
• 작은 충격으로 뼈가 부러진 경우

정기적인 골밀도 검사(DEXA)로 뼈 상태를 꾸준히 확인하고, 치료 계획을 의료진과 함께 조율하세요.