암 치료 중 영양 필요량

암 진단을 받은 분은 치료와 질병 자체로 인해 에너지 소모가 증가하고 영양 흡수가 저하될 수 있습니다. 따라서 일반인보다 더 많은 열량과 단백질이 필요한 경우가 많습니다.

열량 필요량: 일반적으로 하루 체중 1kg당 25~30kcal가 권장됩니다. 예를 들어 체중이 60kg이라면 하루 1,500~1,800kcal가 기본 목표입니다. 단, 활동량이 많거나 악액질(심한 체중 감소)이 있으면 더 높아질 수 있습니다. 비만 치료받는 분에서는 실제 체중 대신 이상체중을 기준으로 계산하는 경우도 있으니 영양사와 확인하세요.

단백질 필요량: 하루 체중 1kg당 1.0~2.0g이 권장되며, 일반적 목표는 1.2~1.5g입니다. 체중 60kg 기준 하루 72~90g의 단백질이 필요합니다. 달걀 1개에는 약 6g, 닭가슴살 100g에는 약 23g, 두부 100g에는 약 8g의 단백질이 들어 있습니다. 매 끼니마다 단백질 식품을 꼭 포함하세요.

비타민·미량원소: 균형 잡힌 식사를 통해 다양한 채소·과일·통곡물에서 자연스럽게 보충하는 것이 최선입니다. 고용량 단일 비타민 보충제(예: 항산화 비타민 고용량)는 항암 치료 효과를 방해할 가능성이 있으므로, 의료진과 상의 없이 임의로 복용하지 마세요.

식욕이 없을 때 열량과 단백질을 늘리는 방법: 밥에 참기름·올리브유 한 스푼 추가하기, 국·죽에 달걀이나 두부 넣기, 간식으로 견과류·요거트·치즈 활용하기, 음료를 물 대신 두유·우유로 대체하기. 이런 작은 변화만으로도 하루 200~300kcal를 추가할 수 있습니다.

영양 필요량은 개인의 체중, 활동량, 치료 종류, 부작용에 따라 다릅니다. 본인에게 맞는 정확한 목표량은 담당 영양사와 함께 계산하고 계획하세요.