영양 관리 (호흡곤란)

호흡이 어려운 치료받는 분은 식사 자체가 상당한 에너지를 소모하는 힘든 일이 됩니다. 먹는 동안 숨이 차거나 피로해지는 것을 최소화하면서도 충분한 영양을 섭취하는 방법이 필요합니다.

소량씩 자주 드세요. 한 번에 많이 먹으면 위가 팽창하여 횡격막을 압박하고 호흡이 더 어려워집니다. 하루 5~6회로 나누어 소량씩 드시는 것이 훨씬 편합니다. 간식으로 고칼로리 식품(견과류, 아보카도, 치즈, 영양보충음료)을 활용하면 적은 양으로도 열량을 채울 수 있습니다.

음식 준비에 에너지를 아끼세요. 요리하는 것 자체가 체력을 소모합니다. 미리 만들어 두거나, 가족의 도움을 받거나, 편의식을 활용하는 것도 괜찮습니다. 식사 전 잠깐 휴식을 취해 에너지를 비축하세요.

부드럽고 씹기 쉬운 음식을 선택하세요. 씹는 것 자체가 에너지를 쓰므로, 죽·스프·두부·달걀찜·으깬 감자·연두부·요거트처럼 부드러운 음식이 좋습니다. 단단하거나 질긴 음식은 숨이 차기 전에 피로해집니다.

복부 팽만을 일으키는 음식을 피하세요. 탄산음료, 콩류, 양배추, 브로콜리, 양파 등은 가스를 만들어 배가 더 불러지고 호흡을 더 힘들게 합니다.

충분한 수분을 마시되 식사와 시간을 분리하세요. 식사 중에 물을 많이 마시면 배가 빨리 차서 음식을 덜 먹게 됩니다. 식사 30분 전이나 후에 수분을 섭취하고, 식사 중에는 소량만 마시세요.

식사 자세도 중요합니다. 가능하면 앉아서 상체를 세운 자세로 드세요. 반좌위(머리를 45도 정도 올린 자세)도 호흡에 도움이 됩니다. 식욕이 너무 없거나 체중이 계속 빠진다면 담당 의료진 및 영양사와 상의하여 경구 영양 보충제 또는 경장영양을 고려하세요.