유방암 식생활, 콩에 대한 오해 바로잡기

핵심

유방암 진단을 받은 분에게는 특정 음식 금지보다 건강한 체중 유지와 균형 잡힌 식사가 재발 위험을 낮추는 데 가장 중요합니다. 콩·두부의 이소플라본이 위험하다는 오해가 있지만, 식품으로 적당히 먹는 정도는 재발 위험을 높이지 않으며 오히려 보호적일 수 있습니다.

실천

• 두부·두유 등 콩 식품은 하루 1~2회 정도 식품으로 즐기되, 고용량 이소플라본 보충제는 자제하세요.
• 정제 탄수화물·포화지방을 줄이고 채소·과일·통곡물을 늘려 건강한 체중을 유지하세요.
• 음주는 유방암 재발 위험을 명확히 높이므로 금주를 권합니다.
• 아로마타제억제제를 복용하면 칼슘·비타민D를 챙겨 골다공증을 예방하세요.
• 자몽·오렌지 주스는 일부 약물과 상호작용할 수 있으니 담당의에게 확인하세요.

이럴 땐 진료(위험신호)

호르몬 보충제·식물성 에스트로겐 고용량 제품 복용은 임의로 하지 말고 주치의와 상의하세요.

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일반적 정보 제공용이며 개별 의학적 판단을 대체하지 않습니다. 보충제·호르몬 관련 식품 섭취는 주치의와 상의하세요.