변비가 있을 때 식이요법

핵심

항암제, 특히 진통제(마약성)나 항구토제는 장운동을 늦춰 변비를 잘 일으킵니다. 수분, 섬유질, 신체활동을 함께 늘리는 것이 기본이며, 진통제를 쓰는 경우 처음부터 완화제를 함께 처방받는 것이 도움이 됩니다.

실천

• 하루 1.5~2L 이상 수분을 충분히 마시세요.
• 채소, 과일, 통곡물, 콩류, 건자두(프룬)처럼 섬유질이 풍부한 음식을 늘리세요.
• 아침 식사 후 규칙적으로 화장실 가는 습관을 들이고, 가능한 범위에서 걷기 등 활동량을 늘리세요.
• 수분 섭취 없이 섬유질만 늘리면 오히려 막힐 수 있으니 물과 함께 늘리세요.

이럴 땐 진료(위험신호)

3~4일 이상 배변이 없고 복통·복부팽만·구토가 동반되면 장폐색 위험이 있어 진료가 필요합니다. 완화제·변연화제는 주치의 처방에 따라 사용하세요.

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일반적 정보 제공용이며 개별 의학적 판단을 대체하지 않습니다. 완화제·변연화제는 주치의와 상의하세요.